Network
SUMENEP NEWS – Inilah 5 menu buka puasa yang enak dan aman bagi penderita maag dan GERD.
Bagi penderita maag dan GERD ibadah puasa memiliki tantangan tersendiri.
Salah satu tantangan yang harus dihadapi yaitu memilih menu buka puasa yang aman bagi penderita maag dan GERD.
Menu buka puasa pada umumnya menggunakan bahan makanan yang tidak aman bagi penderita maag dan GERD.
Menu buka puasa yang disukai oleh masyarakat yaitu makanan yang bersantan, berlemak, menggunakan banyak pemanis dan minuman-minuman ber boba.
Menu buka puasa yang seperti di atas tentunya sangat tidak berteman dengan para penderita maag dan GERD.
Bagi penderita maag dan GERD, mereka harus memilih makanan yang mudah dicerna dan tidak mengakibatkan asam lambung naik, hal tersebut termasuk juga makanan takjil untuk berbuka puasa.
Dikutip dari laman Instagram @nakedpressjuicery Terdapat 5 pilihan takjil buka puasa yang aman bagi penderita maag dan GERD, agar maag dan GERD tidak kambuh saat berpuasa.
Lalu apa saja 5 pilihan takjil buka puasa yang aman bagi penderita maag dan GERD? Yuk simak ulasan berikut.
1. Air Kelapa Murni tanpa Gula dan Es
Air kelapa murni aman untuk dijadikan takjil buka puasa pada penderita maag dan GERD, hal tersebut dikarenakan air kelapa mengandung zat tanin yang bersifat anti peradangan sehingga aman dan dapat mengatasi masalah pencernaan.
2. Bubur Kacang Ijo tanpa Santan
Bubur kacang ijo tanpa santan juga aman untuk dijadikan takjil buka puasa bagi penderita maag dan GERD,.
Hal tersebut dikarenakan kacang hijau mengandung pektin (serat yang larut dalam air) sehingga serat dapat mempercepat makanan melewati usus.
3. Jus Semangka tanpa Gula
Jus Semangka tanpa gula juga merupakan pilihan menu takjil yang aman bagi penderita maag dan GERD.
Buah Semangka mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino sehingga dapat membantu tubuh tetap terdehidrasi sekaligus menetralkan asam lambung.
4. Jus Melon tanpa Gula
Sama seperti Jus Semangka, Jus melon tanpa gula juga merupakan pilihan menu takjil yang aman bagi penderita maag dan GERD.
Hal tersebut dikarenakan buah Melon mengandung senyawa aktif yang berfungsi melawan asam lambung dalam tubuh.
5. Alpukat Kocok tanpa Gula dan Susu
Alpukat kocok tanpa Gula dan Susu juga dapat dijadikan pilihan menu takjil buka puasa yang aman bagi penderita maag dan GERD.
Kandungan lemak sehat yang ada di dalam Alpukat dapat dijadikan pilihan untuk dikonsumsi para penderita maag dan GERD, karena lemak sehat yang ada di dalam Alpukat meminimalisir terjadinya sensai perih dan panas di dada karena asam lambung.
Itulah 5 pilihan makanan yang dapat dijadikan menu takjil buka puasa yang aman bagi penderita maag dan GERD.***
