Network
SUMENEP NEWS-Sarapan pagi sangat penting bagi tubuh. Pasalnya sarapan pagi merupakan sumber utama energi seseorang sebelum memulai aktivitas rutin sehari-hari.
Selain itu sarapan pagi mampu meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terjangkit penyakit.
Walaupun demikian, penting untuk diketahui bahwa tidak semua jenis makanan layak dijadikan menu sarapan pagi.
Sarapan atau aktifitas makan dipagi hari seringkali di lewatkan. Sebagian orang karena dianggap ribet dan menyita banyak waktu.
Baca Juga: 4 Kegiatan Yang Dapat Dilakukan Selama Bulan Ramadhan Agar Lebih Produktif
Biasanya sarapan disarankan dimulai pada pukul 06. 00 sampai 09. 00. Untuk mengisi energi bahan bakar untuk tubuh sebelum memulai hari.
Dilansir dari manado.pikiranrakyat.com bersumber Health.com, berikut ini merupakan enam menu sarapan sehat yang baik dikonsumsi tubuh.
1. Oatmeal
Mengonsumsi Oatmeal sebagai menu sarapan pagi sangat cocok untuk mendukung program diet.
Selain karena mengandung banyak serat danantioksidan yang baik bagi jantung, senyawa beta-glukan pada Oatmeal akan membantu seseorang merasa kenyang dalam waktu lebih lama ketimbang di saat tidak mengonsumsinya.
