Momen Hari Tidur Sedunia, Inilah Tips Agar Tidur Lebih Mudah dan Berkualitas

SUMENEP NEWS-Hari tidur sedunia (World Sleep Day) jatuh pada hari ini, Jum`at 18 Maret 2022. Mengutip dari Antara News.

Tema yang diusung pada tahun ini adalah Quality Sleep, Sound Mind, Happy World ( Tidur Berkualitas, Pikiran Sehat, Dunia Bahagia), mengutip Antara News dari Woridsleepdya.org.

Perhelatan tahun ini mengusung tentang isu penting terkait permasalahan tidur. Perayaan ini sebagi upaya meminimalisir gangguan tidur dalam melakukan pencegahan dan menganalisis gangguan tidur.

Baca Juga: Link Streaming Dan Head To Head Arsenal Vs Aston Vila Liga Inggris

Permasalahan terkait gangguan tidur tidak bisa dianggap remeh. Kualitas tidur yang buruk dapat berdampak pada kinerja anggota tubuh sehingga menggangu kesehatan fisik.

Umumnya, durasi tidur yang baik untuk orang dewasa sekitar 7 sampai 8 jam dalam waktu 24 jam.

World Sleep Society secara ilmiah membagikan fakta-fakta baru tentang manfaat tidur yang berkualitas yaitu, lebih waspada, akraktif, terlihat awet muda, menurunkan gejala deabetes, kolestrol dan darah tinggi.

Baca Juga: Mikel Arteta Merasa Arsenal Dirugikan akan Jadwal Pertandingan Premier League