Sangat banyak manfaat kesehatan yang diakui jahe telah didukung oleh penelitian ilmiah.

Baca Juga: JADWAl BOLA TERKINI : Tayang 5 Maret 2022 Liga BRI 1 Indonesia

Terkadang jahe dikupas dan dicampur dengan air hangat untuk dijadikan minuman herbal setiap hari ketika musim dingin.

Inilah manfaat jahe menurut Venus Ramos, MD, seorang dokter berlisensi dalam spesialisasi Rehabilitasi Medis Fisik & yang menjalankan pelatihan medisnya di Yale University, University of Miami.

Simak selengkapnya tentang apa saja manfaat jahe bagu tubuh di bawah ini.

Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat Tanaman Herbal Kunyit Bagi Kebugaran Tubuh

1. Membantu Pencernaan

Senyawa dalam jahe diketahui dapat merangsang produksi empedu dan air liur serta meningkatkan mobilitas melalui saluran pencernaan. 

Mereka yang menderita gangguan pencernaan mungkin merasa lega dengan mengonsumsi jahe.

2. Membantu Mencegah Ulkus Lambung

Tukak lambung adalah luka terbuka yang menyakitkan pada lapisan dalam lambung. Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti naproxen dan ibuprofen, dapat menyebabkan perkembangan tukak lambung. 

Bakteri yang disebut Helicobacter pylori (H. pylori) juga dapat membuat lapisan lambung lebih rentan terhadap ulserasi. 

Jahe, bagaimanapun, menghambat pertumbuhan H. pylori dan dapat mencegah terjadinya sakit maag yang disebabkan oleh NSAID.

3. Menanggulangi Rasa Mual

Sudah terbukti efektif untuk meredakan dan mencegah mual dan muntah yang berhubungan dengan kehamilan, kemoterapi, dan kondisi pasca operasi. 

Sementara jahe dapat membantu mengurangi mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, tampaknya tidak berpengaruh pada pencegahan muntah yang disebabkan oleh hal tersebut.

Mengkonsumsi 1 hingga 1,5 gram jahe (atau 1 hingga 2 potong jahe berukuran kecil hingga sedang) dapat membantu meredakan berbagai jenis mual ini.

4. Mengurangi Rasa Sakit dan Peradangan

Ada bukti bahwa jahe dapat bermanfaat untuk manajemen nyeri. Dengan membantu mengurangi peradangan sendi, jahe dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kondisi rematik. 

Suplementasi jahe setiap hari juga dapat meningkatkan nyeri otot akibat olahraga. Wanita yang mengalami sakit parah selama menstruasi mungkin merasa lega dengan konsumsi jahe juga.

5. Menurunkan Kolesterol

Ada penelitian yang telah menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kolesterol LDL dan kadar trigliserida darah yang terkait dengan konsumsi jahe.

Baca Juga: JADWAl BOLA TERKINI : Tayang 5 Maret 2022 Liga BRI 1 Indonesia

Itulah 5 manfaat tanaman herbsl jahe bagi kesrhatan.***