Network
SUMENEP NEWS - Kadang-kadang disebut sebagai "kebalikan dari diet," makan dengan penuh perhatian adalah sebuah konsep yang berakar pada ajaran Buddha, lebih berfokus pada pengalaman makanan daripada makanan itu sendiri.
Jadi, tanpa terlalu banyak mendalami Zen, berikut adalah dasar dasar untuk Anda mulai jika Anda tidak terbiasa dengan ide tersebut.
Menurut ibu saya, makan tidak seperti dulu lagi. “Saat aku seusiamu,” katanya, “Aku biasa makan semuanya.” Semoga tidak semuanya, pikirku.
Baca Juga: Kumpulan Doa di Bulan Rabiul Awal dan Lengkap Pula Dengan Manfaatnya
Saat ini, dalam masyarakat kita yang terobsesi dengan diet abad ke-21, proses makan telah menjadi pemicu rasa bersalah.
Juga, terlalu banyak fokus ditempatkan pada apa yang harus dimakan—atau harus saya katakan, apa yang tidak boleh dimakan—daripada pada pengalaman aktual (dan kesenangan) dari mengonsumsi makanan.
Singkatnya, mindful eating ingin menghubungkan kita kembali dengan praktik menikmati dan menghargai apa yang kita konsumsi ke dalam tubuh kita. Itu dilakukan dengan meminta kita untuk menekankan perhatian dan sikap kita terhadap makanan.
Baca Juga: Inilah Doa Indulgensi Arwah Katolik untuk Mendoakan Arwah Leluhur di Api Pensucian
Berikut ini adalah enam tipa yang paling favorit untuk mulai menjadi sadar saat makan kakian di rumah mau pun di mana saja
