SUMENEP NEWS - Mempunyai wajah merona merupakan impian setiap insan.
Perempuan selalu saja fanatik dengan penampilan yang cukup eksis.
Akan tetapi tidak hanya perempuan saja yang suka merawat wajahnya, pria pun juga sama ingin mempunyai wajah glowing.
Baca Juga: 6 Anime dengan Alur Cerita Paling Kompleks namun Logis
Apakah kaliam termasuk orang yang ingin mempunyai wajah glowing dan tetap awet muda?
Nah, ada hal yang harus kalian hindari dan harua kalian pelajari dari kebiasaan-kebiasaan yang ideal.
Apa sajakah itu, berikut 6 hal yang perlu disiasati jika ingin punya wajah yang jreng.
Baca Juga: 6 Cara Login WhatsApp Web yang Harus Anda Ketahui
- Hindari Panas Matahari yang Berlebihan
Hindari panas matahari secara berlebihan guna menjaga kulit wajah tetap kinclong.
Paparan sinar ultraviolet dapat merusak kolagen kulit, sehingga menimbulkan kerutan, flek dan masalah penuaan lainnya.
Untuk mencegah ini, Anda dianjurkan untuk menggunakan tabir surya setiap akan keluar rumah.
- Atur Waktu Tidur yang Cukup
Kurang tidur akan membuat kulit cenderung bermasalah, misalnya kering atau berjerawat. Selain itu, kebiasaan buruk ini juga dapat menyebabkan ‘mata panda’.
Untuk menghindarinya, pastikan Anda mendapatkan cukup tidur paling tidak 8 jam setiap harinya.
- Hindari Rokok dan Asap Rokok
Rokok mengandung racun yang dapat membuat kulit keriput, kering, kusam, dan hilang kekenyalannya.
Jika ingin tampil awet muda, pastikan Anda selalu terhindar dari rokok maupun paparan asapnya.
- Perbanyak Minum Air Putih
Mengonsumsi banyak air putih ternyata mampu menjaga kelembapan kulit, yang nantinya turut membuat Anda terhindar dari penuaan dini.
Pastikan Anda minum air putih sebanyak 8 gelas per hari.
- Menjaga Pola Makan
Makanan atau suplemen yang mengandung kolagen vitamin C, vitamin E, dan antioksidan dapat mencegah proses penuaan dini.
- Hindari Stres dengan Cara Berolahraga
Tuntutan pekerjaan dan banyaknya tekanan kerap memicu datangnya stres.
Saat stres, tidak hanya sisi psikologis yang tertekan namun juga berdampak pada kondisi kesehatan kulit wajah.
Tubuh akan mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta penyakit kronis lainnya.
Beraktivitas secara aktif dapat menurunkan risiko munculnya penyakit jantung, meningkatkan fungsi otak, mengurangi depresi, meningkatkan daya kekuatan tulang.
Berolahraga secara rutin akan mengencangkan otot, sehingga tubuh dan wajah Anda selalu awet muda.
Baca Juga: 6 Cara Login WhatsApp Web yang Harus Anda Ketahui
Kiat di atas sangat baik untuk dikombinasikan dengan penerapan gaya hidup sehat, serta berolahraga secara rutin dan teratur.
Suplemen kecantikan yang mengandung kolagen dan antioksidan juga baik untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
Dengan ini semua, penampilan awet muda bukan lagi sekadar impian belaka.***