SUMENEP NEWS - Tanaman kunyit merupakan salah satu obat herbal yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, kemungkinan karena manfaat kesehatannya yang dirasakan.
Berikut ini adalah 5 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Bikin Gagal Fokus.
Tumbihan itu juga dikenal sebagai curcuma longa dan kunyit India, kunyit telah digunakan selama bertahun-tahun dalam Ayurveda.
Senywa kunyit mengandung sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan kesehatan pencernaannya.
Baca Juga: Tanggal 7 Maret 2022 Memperingati Hari Apa? Simak Peristiwa Penting di Hari Tersebut
Kunyit menjadi populer di kalangan penyembuh non-tradisional termasuk dokter yang mempraktikkan pengobatan Barat. kunyik Simaklah manfaat bumbu dapur yang satu ini.
Meski bumbu dapur yang dimaksud adalah kunyit yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, masih banyak orang-orang yang belum mengegahuinya.
Apa saja 5 manfaat kunyit bagi kesehatan maei simak selengkapnya.
Baca Juga: Dua Hari Lagi Musim Moto GP 2022 Akan Menggetarkan Sirkuit Losail Qatar
1. Mengiobati Radang Sendi
Artritis atau radang sendi, adalah suatu kondisi yang telah mempengaruhi manusia sejak awal waktu.
Di seluruh dunia, lebih dari 500 juta terkena - jenis radang sendi yang paling umum adalah osteoarthritis (~95%) dan rheumatoid arthritis (~5%). Sebelum munculnya obat-obatan modern, mereka yang menderita tidak hanya menderita tanpa henti dari rasa sakit, tetapi mereka menggunakan tumbuh-tumbuhan alam dan makanan organik untuk membantu meminimalkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Saat ini, karena semakin banyak orang yang khawatir tentang efek samping obat resep, banyak yang mencari alternatif yang lebih aman.
Sebuah studi Juli 2021 mengevaluasi kunyit versus plasebo untuk ketidaknyamanan radang sendi.
Para peneliti menyimpulkan bahwa kunyit melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam mengendalikan rasa sakit sambil meningkatkan fungsi lebih efektif daripada plasebo pada mereka yang menderita radang sendi lutut.
Studi lain dari tahun yang sama juga secara khusus mengevaluasi radang sendi lutut dan menunjukkan bahwa kunyit mengurangi peradangan dengan menekan bahan kimia peradangan.
Studi juga menunjukkan kunyit membantu dalam mengurangi rasa sakit baik untuk rheumatoid dan osteoarthritis .
Para ilmuwan telah menemukan bahwa kunyit dapat mengurangi peradangan mirip dengan beberapa obat resep blockbuster.
Ramuan ini dapat memodifikasi pensinyalan NF-κB dan mengurangi pro-inflamasi, yang dapat menyebabkan seseorang mengalami nyeri artritis. Bahan kimia ini disebut COX-2 dan 5-LOX .
Selain suplemen kurkumin yang bermanfaat untuk nyeri radang sendi, pelajari lebih lanjut tentang perawatan alami radang sendi lainnya .
2. Oksidasi
Kerusakan oksidatif adalah proses utama di mana tubuh kita menua dan akhirnya menjadi rusak.
Contoh oksidasi termasuk pencoklatan apel atau pisang yang terpapar udara yang tertinggal di meja dapur. Karat pada bumper baja, saat terkena elemen, juga merupakan contoh oksidasi.
Kerusakan oksidatif dapat disebabkan oleh sinar matahari, udara, gula, makanan olahan, dan bahan kimia beracun.
Buah-buahan dan sayuran, yang sangat terkonsentrasi dengan fitokimia (bahan kimia tanaman), memberi tubuh kita antioksidan pelindung.
Kunyit juga merupakan antioksidan kuat, baik ketika dikonsumsi sebagai bumbu atau dikonsumsi sebagai suplemen kurkumin.
Kerusakan oksidatif umumnya diyakini memainkan peran penyebab dalam kanker dan penyakit jantung.
Menurut laporan tahun 2016 di jurnal Diseases , kunyit dapat membantu mencegah oksidasi.
3. Mencegah dan Mengobatu Asma
Asma adalah kondisi pernapasan umum di antara anak-anak dan orang dewasa. Ini didefinisikan sebagai penyakit saluran napas obstruktif kronis dan reversibel yang biasanya merespon terapi obat albuterol.
Untungnya, jika penyebabnya ditentukan, dan kondisinya didiagnosis dengan benar, asma dapat diobati dengan sukses.
Terlepas dari kemampuan kita untuk mengendalikan gejala asma, mencegah serangan juga sangat penting. Kurkumin tampaknya memainkan peran penting.
Baca Juga: Tanggal 7 Maret 2022 Memperingati Hari Apa? Simak Peristiwa Penting di Hari Tersebut
Sebuah studi 2010 menunjukkan peningkatan pengelolaan asma bronkial dengan penggunaan kunyit bila dikonsumsi dengan Boswellia serrata dan akar licorice.
Hasilnya menunjukkan pencegahan yang lebih besar dari pembengkakan berlebihan dan produksi lendir yang terkait dengan asma, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sifat antioksidan.
Sebuah studi tahun 2014 di Journal of Clinical and Diagnostic Research juga menyimpulkan bahwa kunyit, ketika diminum, dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita asma.
Lebih lanjut, sebuah studi tahun 2019 menunjukkan bahwa kunyit tidak hanya dapat membantu mengurangi peradangan di saluran udara tetapi juga mengurangi sekresi lendir.
Manfaat potensial kurkumin dalam mengurangi peradangan paru-paru dalam mengobati mereka yang menderita asma juga ditunjukkan dalam sebuah studi tahun 2018.
4. Mampu Menghloangkan Depresi
Gangguan depresi mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Penyebabnya bisa kompleks, berasal dari kombinasi tekanan sosial dan ketidakseimbangan biokimia.
Gejalanya meliputi keinginan untuk tidur, penurunan minat dalam aktivitas, perasaan bersalah, sulit berkonsentrasi, bergerak lambat, dan terkadang, pikiran untuk menyakiti diri sendiri.
Saat ini, mencari bantuan dari profesional kesehatan sangat penting.
Banyak yang mencari alternatif alami untuk membantu mengatasi depresi.
Sebuah studi tahun 2008 menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dan dopamin, memberikan mekanisme yang dapat membantu dalam pengobatan depresi. Dalam penelitian ini, mereka juga menggunakan piperin, yang memberikan efek sinergis.
Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa kunyit efektif dan aman dalam mengobati depresi berat pada mereka yang tidak memiliki ide bunuh diri.
Sebuah studi meta-analisis dari tahun 2020 menyaring 930 studi dan memasukkan sembilan dalam analisis akhir mereka.
Para peneliti mengamati bahwa kurkumin umumnya ditoleransi dengan baik dan, jika ditambahkan ke perawatan standar, dapat meningkatkan gejala depresi dan kecemasan pada mereka yang mengalami depresi.
Namun, mereka memperingatkan bahwa karena ukuran sampelnya yang kecil, hasilnya harus "diinterpretasikan dengan hati-hati."
5. Memulihkan Hilang ingatan
Ada banyak jenis demensia. Penyakit Alzheimer, gangguan otak yang umumnya menyerang orang dewasa yang lebih tua, adalah yang paling umum.
Kehilangan ingatan, kebingungan, dan kesulitan memahami interaksi umum adalah beberapa gejala paling umum dari kondisi progresif dan menghancurkan ini.
Dalam hal kesehatan otak, Dr. Dale Bredesen dari University of California, Los Angeles dan penulis buku The End of Alzheimer's 2017 menganggap kunyit sebagai bagian penting untuk memperbaiki gejala demensia dan Alzheimer.
Banyak penelitian ilmiah menunjukkan bukti kegunaannya.
Satu studi menunjukkan bahwa kunyit mungkin berperan dalam mengurangi penumpukan plak amiloid di otak, akumulasi yang diyakini menjadi penyebab penyakit Alzheimer.
Studi lain dari 2017 di Journal of Alzheimer's Disease menyimpulkan bahwa kunyit dapat memainkan peran penting dalam mencegah kehilangan memori.
Ada banyak kegembiraan seputar kemungkinan peran kunyit dalam mencegah gangguan kognitif ringan dan, pada akhirnya, penyakit Alzheimer.
Ini harus dianggap sebagai suplemen penting bagi siapa saja yang ingin mengoptimalkan memori.
Sebuah studi 2018 memisahkan 40 orang tanpa demensia menjadi dua kelompok. Dua puluh diberi kunyit sementara 20 lainnya diberi suplemen plasebo.
Subyek yang diikuti selama 18 bulan dengan menyimpulkan bahwa kunyit meningkatkan memori pada mereka yang tidak memiliki gangguan kognitif.
Para peserta kemudian menjalani pemindaian otak (FDDNP-PET), yang selanjutnya menunjukkan kunyit juga mengurangi protein di otak (amiloid dan tau) yang berhubungan dengan demensia.
Itulah 5 manfaat kunyit yang banyak ditmeui di dapur mama.***