Network
SUMENEP NEWS – Primadona takjil ramadhan adalah buah timun suri yang biasa dibuat sebagai es buah.
Buah timun suri, buah yang menyegarkan atau biasa disebut juga dengan timun sari, adalah salah satu buah yang tidak terlalu dikenal oleh masyarakat Indonesia. Meski begitu, buah yang memiliki warna kuning yang kerap dijual ketika bulan ramadhan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kamu mungkin belum pernah mencobanya sebelumnya, namun setelah mengetahui beberapa manfaatnya, kamu pasti akan tertarik untuk mencobanya. Berikut adalah beberapa manfaat dari buah timun suri:
Baca Juga: Sinopsis Private Bodyguard Episode 5 dan 6 Lengkap Nama Pemeran dan Tanggal Tayang
Beberapa Manfaat Baik dari Buah Timun Suri
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah timun suri kaya akan kalium, magnesium, dan serat. Kandungan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan serat yang terdapat pada buah timun suri juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Buah timun suri juga kaya akan vitamin A dan C, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan pada buah timun suri juga dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel pada mata akibat paparan sinar UV.
3. Membantu Menjaga Berat Badan
Buah timun suri rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Baca Juga: Kegiatan Ramadhan Anak TK 2024 Asyik, Menarik, dan Lengkap : Mengasah Otak Anak Untuk Berfikir
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat pada buah timun suri juga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah timun suri mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu menjaga kelembaban dan kehalusan kulit.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah timun suri kaya akan kalsium dan fosfor, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang.
7. Membantu Menjaga Kesehatan Otak
Buah timun suri mengandung vitamin B kompleks, yang sangat baik untuk kesehatan otak. Vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
8. Menjaga Kesehatan Gigi
Kandungan kalsium pada buah timun suri juga sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan memperkuat gusi.
Baca Juga: Resep Martabak Telur, Menu Makanan Buka Puasa 2024 yang Enak dan Lezat untuk Anak di Rumah
9. Meningkatkan Sistem Imun
Buah timun suri mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
10. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium pada buah timun suri sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Konsumsi buah timun suri secara teratur dapat membantu mencegah risiko hipertensi.
Buah timun suri dapat dikonsumsi secara langsung atau dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan atau minuman, seperti jus atau salad buah. Jangan ragu untuk mencoba dan menikmati berbagai manfaatnya untuk kesehatan.***
