Network
SUMENEP NEWS - Inilah cara membuat brownies sehat dengan kadar lemak rendah bagi Anda yang takut tubuh menjadi gendut.
Cemilan brownies sehat menjadi salah satu makanan paling ditunggu oleh kaum wanita dengan kadar lemak yang rendah.
Adapun resep untuk membuat brownies sehat kali ini bisa Anda ikuti agar nantinya bisa disantap bersama keluarga.
Dikutip dari berbagai sumber, simak cara membuat brownies sehat dengan kadar kandungan lemak rendah anti gendut disertai resep telur dikukus daun pisang.
Baca Juga: KRIUK KRIUK! Resep Membuat Stik Bawang Paling Enak dan Gurih, Cemilan Bikin Nagih Sekeluarga
Resep Brownies Sehat
Bahan-bahan
- 2 butir telur
- 2 buah pisang
- 40 gram cokelat
- 1 sendok teh baking powder
Cara membuat
- Pertama panaskan oven hingga 170 derajat celcius
- Selagi menunggu panas, kupas pisang dan masukkan ke dalam blender bersama semua bahan tersebut, jika kurang manis bisa tambahkan gula
- Lalu, haluskan semua bahan tersebut hingga menjadi adonan yang tercampur rata berwarna cokelat
Baca Juga: Lokasi Warung Bakso Legendaris Bogor Jawa Barat Paling Enak, Orang Sunda Wajib Coba Di sini!
- Kemudian tuang adonan cokelat itu ke dalam loyang yang sudah dilapisi kertas roti
- Setelah semua adonan masuk, bungkus loyang tersebut dengan kertas timah
- Masukkan adonan cokelat itu ke dalam oven. Masak hingga selama 45 menit
- Sebelum diangkat tusuk brownies tersebut untuk memastikan tingkat kematangannya
- Jika kondisi adonan brownies sehat itu sudah sangat lembut, basah serta kering bagian atasnya berarti sudah matang sehingga segera matikan api oven
- Topping brownies itu bisa ditaburi potongan cokelat bar bebas gula atau pahit selagi kondisi adonan masih panas
- Biarkan selama 2 menit sampai cokelat bar meleleh, lalu dinginkan brownis sebelum disantap
Baca Juga: Cara Memasak Ikan Panggang Santan Spesial Buka Puasa Asyura 10 Muharram 2023, Enak Tenan!
Lena menghitung kandungan per 100 gram brownies terdiri dari 138,9 kilokalori; 7 protein; 5 lemak; dan 17,1 karbohidrat.
Jika ditambahkan dengan cokelat bar pahit kandungan per 100 gramnya menjadi, kalori 172,7; protein 7,4; lemak 8,2; dan karbohidrat 17,9.
***
